12 Gejala Ringan Ini Menunjukkan Kalo Kamu Lagi Stress Berat Loh 5 Sakit Punggung Ternyata Ada Kaitannya Dengan Bokek

Tubuh kita adalah mesin yang sangat kompleks yang bereaksi tidak hanya pada perubahan eksternal tapi juga internal. Dr. Susan Babel, seorang psikolog yang mengkhususkan diri pada penelitian tentang depresi, mengemukakan teori yang cukup menarik tentang sinyal tubuh kita.

Kali ini Cerpen ingin membagikan beberapa ilustrasi yang menunjukkan teori Babel, serta rekomendasi sederhana tentang bagaimana mengatasi masalah emosional.

Psikolog menganggap ketidaknyamanan dan rasa sakit adalah sinyal dari kegelisahan: ketakutan rahasia penting atau masalah yang belum terselesaikan. Rasa sakit kronis adalah gejala stres dan masalah emosional, terutama bila tidak ada luka fisik.

Wuiihhh Bener Nih Artikel Ternyata Rasa Sakit Yang Selama Ini Gaul Rasakan Ada Hubungannya Sama Tekanan Hidup Gaul

1. Kepala

12 Gejala Ringan Ini Menunjukkan Kalo Kamu Lagi Stress Berat Loh 5 Sakit Punggung Ternyata Ada Kaitannya Dengan Bokek

Tekanan berat adalah salah satu penyebab sakit kepala. Ini dapat terjadi karena kecemasan besar tentang kemungkinan gagal, hal-hal kecil atau bahkan terlalu tergesa-gesa dalam menghadapi suatu hal.

Gaul

12 Gejala Ringan Ini Menunjukkan Kalo Kamu Lagi Stress Berat Loh 5 Sakit Punggung Ternyata Ada Kaitannya Dengan Bokek

Sisihkan beberapa waktu untuk dirimu setiap harinya. Biarkan dirimu rileks dan jangan khawatir tentang apapun untuk selama waktu relaksasi ini. Istirahat saja dan jangan merasa bersalah soal ini. Tingkat produktivitasmu hanya akan ditingkatkan setelah kamu selesai menghabiskan beberapa waktu dengan tenang dan damai. Dan pastinya kamu tidak akan menderita sakit kepala lagi.

2. Leher

Wuiihhh Bener Nih Artikel Ternyata Rasa Sakit Yang Selama Ini Gaul Rasakan Ada Hubungannya Sama Tekanan Hidup Gaul

12 Gejala Ringan Ini Menunjukkan Kalo Kamu Lagi Stress Berat Loh 5 Sakit Punggung Ternyata Ada Kaitannya Dengan Bokek

Nyeri di leher menandakan beban kebencian terhadap orang lain dan ketidakpuasan dengan ketidaksempurnaan diri sendiri. Leher kita sakit saat kita tidak bisa memaafkan seseorang atau diri kita sendiri.

12 Gejala Ringan Ini Menunjukkan Kalo Kamu Lagi Stress Berat Loh 5 Sakit Punggung Ternyata Ada Kaitannya Dengan Bokek

Ubah sikapmu terhadap diri sendiri dan orang lain. Belajarlah untuk hidup dengan tenang saja dan belajar memaafkan. Penting juga untuk memikirkan hal-hal yang kamu sukai.

3. Bahu

12 Gejala Ringan Ini Menunjukkan Kalo Kamu Lagi Stress Berat Loh 5 Sakit Punggung Ternyata Ada Kaitannya Dengan Bokek

Nyeri bahu disebabkan oleh beban emosional dan tekanan yang berkelanjutan. Mungkin seseorang benar-benar memberi tekanan padamu atau mungkin kamu tidak bisa membuat keputusan penting dan mulai menanggung beban berat ini.

12 Gejala Ringan Ini Menunjukkan Kalo Kamu Lagi Stress Berat Loh 5 Sakit Punggung Ternyata Ada Kaitannya Dengan Bokek

Cobalah berbagi beban dengan teman dekat – kamu akan merasa lega. Bahkan jika kamu hanya membicarakan kekhawatiranmu, kamu tidak perlu mengatasi kesulitan itu sendiri. Mungkin ini akan membantu menemukan solusi sederhana untuk masalahmu.

4. Punggung bagian atas

12 Gejala Ringan Ini Menunjukkan Kalo Kamu Lagi Stress Berat Loh 5 Sakit Punggung Ternyata Ada Kaitannya Dengan Bokek

Kurangnya dukungan emosional dan orang-orang dekat di sekitar kita dapat memanifestasikan diri pada nyeri punggung bagian atas. Hal ini terjadi ketika kita secara tidak sadar merasa tidak dicintai dan tidak dihargai.

12 Gejala Ringan Ini Menunjukkan Kalo Kamu Lagi Stress Berat Loh 5 Sakit Punggung Ternyata Ada Kaitannya Dengan Bokek

Berkomunikasi lebih banyak dengan orang yang berbeda. Jangan fokus pada diri sendiri – bersikaplah terbuka dan ramah. Bertemu orang baru, berkencan. Dan yang terpenting, jangan menahan perasaan sayang.

5. Punggung bagian bawah

12 Gejala Ringan Ini Menunjukkan Kalo Kamu Lagi Stress Berat Loh 5 Sakit Punggung Ternyata Ada Kaitannya Dengan Bokek

Jika kita memiliki kekhawatiran keuangan, punggung bawah kita mungkin akan terasa sakit. Mungkin kita diam-diam terobsesi dengan gagasan untuk menjalani kehidupan yang kaya, atau mungkin orang-orang di sekitar kita membuat kita khawatir dengan uang sepanjang waktu.

12 Gejala Ringan Ini Menunjukkan Kalo Kamu Lagi Stress Berat Loh 5 Sakit Punggung Ternyata Ada Kaitannya Dengan Bokek

Uang tidak bisa membelikan kita kebahagiaan. Mungkin terdengar seperti klise, tapi itu benar. Karena itu, berhentilah khawatir! Yang terbaik dalam hidup adalah kebebasan. Lakukan apa yang kamu cintai, dan ini akan membawamu bukan hanya kepada sukacita tapi juga keuntungan.

6. Siku

12 Gejala Ringan Ini Menunjukkan Kalo Kamu Lagi Stress Berat Loh 5 Sakit Punggung Ternyata Ada Kaitannya Dengan Bokek

Sakit siku menandakan kurangnya fleksibilitas dan ketidakmauan untuk berkompromi. Mungkin kamu menolak beberapa perubahan penting yang mungkin terjadi dalam hidupmu atau secara tidak sadar kita takut akan sesuatu yang baru.

12 Gejala Ringan Ini Menunjukkan Kalo Kamu Lagi Stress Berat Loh 5 Sakit Punggung Ternyata Ada Kaitannya Dengan Bokek

Terkadang kita mungkin berpikir bahwa hidup itu terlalu sulit dan rumit. Tapi mungkin kita hanya membuat segalanya terlihat rumit. Jadilah fleksibel dan jangan menghabiskan energimu untuk melawan hal-hal yang tidak dapat kamu atasi.

7. Lengan

12 Gejala Ringan Ini Menunjukkan Kalo Kamu Lagi Stress Berat Loh 5 Sakit Punggung Ternyata Ada Kaitannya Dengan Bokek

Rasa sakit di tangan berarti seseorang sangat membutuhkan teman, beristirahat dan butuh mengobrol dengan orang baik. Jika tanganmu sakit, lebih baik kamu keluar dari cangkang.

12 Gejala Ringan Ini Menunjukkan Kalo Kamu Lagi Stress Berat Loh 5 Sakit Punggung Ternyata Ada Kaitannya Dengan Bokek

Cobalah untuk membuat beberapa teman baru. Pergilah makan siang bersama rekan kerjamu. Beli tiket untuk acara olahraga atau pergi ke konser. Cobalah untuk merasa bahwa kamu adalah bagian dari kerumunan. Jangan ragu untuk berbicara dengan orang baru karena kamu tidak pernah tahu di mana kamu bisa menemukan teman baikmu.

8. Pinggul

12 Gejala Ringan Ini Menunjukkan Kalo Kamu Lagi Stress Berat Loh 5 Sakit Punggung Ternyata Ada Kaitannya Dengan Bokek

Orang yang terbiasa menghibur dan mencintai sedang menjalani kehidupan yang dapat diprediksi akan menderita rasa sakit di pinggul. Takut akan perubahan dan membuat keputusan besar dan keengganan untuk membawa sesuatu yang baru ke dalam kehidupan adalah penyebab sakit pinggul.

12 Gejala Ringan Ini Menunjukkan Kalo Kamu Lagi Stress Berat Loh 5 Sakit Punggung Ternyata Ada Kaitannya Dengan Bokek

Jangan melawan jalan hidup alami. Hidupmu harus bergerak. Itu berubah, oleh karena itu, hidup itu menarik. Pikirkan semua perubahan hidup sebagai petualangan seru. Dan jangan menunda keputusan penting apapun.

9. Lutut

12 Gejala Ringan Ini Menunjukkan Kalo Kamu Lagi Stress Berat Loh 5 Sakit Punggung Ternyata Ada Kaitannya Dengan Bokek

Ego yang besar mungkin penyebab sakit lutut. Lutut kita mungkin sakit bila kita terlalu memikirkan diri sendiri dan sama sekali tidak peduli dengan orang lain. Dan juga saat kita benar-benar yakin dunia berputar hanya di sekitar kita.

12 Gejala Ringan Ini Menunjukkan Kalo Kamu Lagi Stress Berat Loh 5 Sakit Punggung Ternyata Ada Kaitannya Dengan Bokek

Lihatlah bahwa kamu bukanlah satu-satunya orang di alam semesta ini. Perhatikan orang lain. Dengarkan temanmu, bantu ibumu, pedulilah dengan rekan kerjamu. Bantulah orang lain lebih sering lagi. Kamu juga bisa meluangkan waktu untuk menjadi sukarelawan.

10. Betis

12 Gejala Ringan Ini Menunjukkan Kalo Kamu Lagi Stress Berat Loh 5 Sakit Punggung Ternyata Ada Kaitannya Dengan Bokek

Nyeri betis merupakan tanda ketegangan emosional. Memiliki daya tahan, kekhawatiran terus-menerus tentang sebuah hubungan dan kecemburuan yang menggila adalah penyebab lainnya.

12 Gejala Ringan Ini Menunjukkan Kalo Kamu Lagi Stress Berat Loh 5 Sakit Punggung Ternyata Ada Kaitannya Dengan Bokek

Penting untuk belajar mempercayai orang lain atau bahkan pasanganmu sendiri. Santailah dan berhenti mengendalikan pasanganmu. Mungkin sudah waktunya untuk meninggalkan sesuatu yang mengganggu kamu terlalu berlebihan atau yang mengganggu pikiranmu belakangan.

11. Pergelangan kaki

12 Gejala Ringan Ini Menunjukkan Kalo Kamu Lagi Stress Berat Loh 5 Sakit Punggung Ternyata Ada Kaitannya Dengan Bokek

Nyeri di pergelangan kaki mungkin berarti kita melupakan diri sendiri dan membutuhkan waktu lebih untuk menenangkan pikiran dan bersenang-senang. Mungkin pekerjaan kita membutuhkan banyak waktu sampai-sampai kita tidak menganggap kebutuhan kita dengan serius dan selalu mempertahankan impian kita.

12 Gejala Ringan Ini Menunjukkan Kalo Kamu Lagi Stress Berat Loh 5 Sakit Punggung Ternyata Ada Kaitannya Dengan Bokek

Sudah waktunya untuk kamu mulai memanjakan dirimu. Pergi shopping, tidur seharian dan memakan makanan yang enak-enak. Lupakan pekerjaanmu untuk sementara waktu dan pikirkan hal-hal yang romantis, misalnya rencanakan perjalanan impianmu dengan pasangan.

12. Kaki

12 Gejala Ringan Ini Menunjukkan Kalo Kamu Lagi Stress Berat Loh 5 Sakit Punggung Ternyata Ada Kaitannya Dengan Bokek

Apatisme bisa menjadi penyebab sakit kaki. Ini seperti tubuh kita menolak untuk bergerak maju. Ini seperti kita takut hidup dan tidak melihat adanya titik untuk terus bergerak maju. Ketika kita secara tidak sadar berpikir bahwa semuanya berjalan salah dan seluruh hidup kita adalah sebuah kegagalan besar, maka kaki kita akan sakit.

12 Gejala Ringan Ini Menunjukkan Kalo Kamu Lagi Stress Berat Loh 5 Sakit Punggung Ternyata Ada Kaitannya Dengan Bokek

Belajarlah untuk memperhatikan sisi bahagia dalam hidupmu. Lihatlah betapa indahnya dunia dan orang-orang yang ada di dalamnya! Nikmatilah suara-suara, angin dan sinar matahari. Cobalah untuk mengadopsi hewan peliharaan cobalah melakukan hobi baru. Isi hidupmu dengan hal yang menarik. Lupakan semua kenangan buruk dan belajarlah untuk tersenyum lebih lagi. Temukan sesuatu yang bisa membuatmu bahagia setiap hari!

Kesimpulannya sederhana: cintai dirimu sendiri dan maafkan dirimu. Pikirkan orang lain dan cobalah untuk tidak menyimpan dendam pada orang lain. Berkomunikasi lebih banyak, tersenyumlah dan tetap sehat! Ingat bahwa "Hati yang gembira adalah obat yang manjur, tetapi semangat yang patah hanya akan mengeringkan tulang-tulangmu."

Semoga artikel ini bermanfaat ya, sahabat Cerpen! Di share yuk!

Sumber (Menegangkan)

Gaul

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *